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顽强挨饿

时间:2018-01-01 作者:未详 点击:

  有人以为拳击第一要义是战胜对手,但是,战胜对手之前,是漫长的与自己的斗争:战胜自己。
  
  我与我的身体形影不离,它是我最熟悉的敌人,也是最忠诚的朋友。我日复一日的,像希腊神话中的西西弗斯顽强地将滚石推上山,与身体斗争。
  
  我的身体是一串数字
  
  45公斤,参加少年赛,瘦到不行,比赛前一天还在吃夜宵增肥。
  
  48公斤,打成人赛,拿到我的第一块世界级金牌。
  
  49公斤,伦敦奥运会,比赛结束后我拍下一张自己皮包骨头的样子,发誓再也不瘦成这等熊样。
  
  51公斤,升级打这个级别的职业赛。
  
  要保证比赛的时候一切顺利,体重在平时就处于严密监控当中。每日称体重,将所有异常的波动在日常生活的克制中调整回来。平日的体重绝对不能超过比赛项目要求3公斤。因为赛前若降重过多,身体太过干燥,不仅影响健康,也会影响比赛状态。
  
  我的饮食,常常是这样的:菜花用热水焯熟,加简单调味品凉拌;整块的没有油星的水煮牛肉;冬瓜加少许鸡块熬汤。餐桌上有好多精心烹饪、色味俱全的菜挑逗着舌尖,属于我的三两份菜永远是清淡少油盐,即便是牛肉,也只有不多加烹饪的清淡气息。
  
  时间长了,我会觉得赛前的饮食控制像一种修行,在所有美食美味的诱惑中,我选择一份克制。常有其他领域的朋友问我减肥秘方,哪有什么秘方,认定了有要完成的东西,把梦想当宿命去承担,别无他念,年复一年。
  
  除了饮食克制、清淡,就是防微杜渐。我心里始终有一根弦紧绷着,稍微吃多,站上体重秤稍有波动,第二天就需要更勤勉地练习,将其代谢掉。为此,我确保在任何时候,周围都会有体重秤的陪伴,在刻度、数字的包围和确认下,我妥善维持着自己的体重。
  
  与身体来回交战
  
  省队训练期间,训练场上总挂着一个表格,每个人的体重波动都记录在上面。教练看到哪个贪吃鬼吃多了,就抓过来脱掉鞋和衣服,称一下。超重做不了假,超重的人被赶去跑步,绕着训练场像陀螺一样,一圈又一圈。
  
  备赛阶段,先是缓慢降体重,降至高过参赛级别上限两公斤以内;赛前一周至一个月的时间,再将最后两公斤体重降下去。这样的节奏能保证比赛时肌肉力量达到最大。一切都在计划中执行,身体像一辆上发条的玩具车,即将出发之前,将发条扭到最紧,留下最精干的肌肉,等着开战哨响。
  
  日常里保持体重,是来来回回和身体交战,一招一式地打回去,重在意念坚定。到了赛前控体重的冲刺阶段,底层脂肪降到不能再降,就要靠主动性脱水。这是一场更加痛苦而艰辛的战役。
  
  主动性脱水,是指通过少喝水、多出汗、蒸桑拿等手段,最大限度降低身体的含水量。身体一开始干,脸马上就会凹下去。拳击运动员们每个人带着一个尖下巴,开始控体重最为痛苦的环节。
  
  降低身体的含水量有专门的控体重服。使用時,先在里面贴身穿上保暖内衣,又厚又吸汗,然后套上控体服,控体服像雨衣一样不能透气,材料密闭光滑,在手腕和脚踝处可以扎起来。需要的时候,最外层还要再套一层风衣。

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